Deportista a la Mesa

Aumentar de peso ganando unos kilitos de más es relativamente sencillo, pero hacerlo de manera adecuada sin aumentar excesivamente los niveles de grasa corporal no es tan fácil.

Hay momentos en los que tu cuerpo es más receptivo a la asimilación de nutrientes, como por ejemplo justo después de hacer ejercicio. En ese periodo de tiempo con mayor capacidad para que lo que comas te ayude a recuperarte, rellenando tus reservas de glucógeno y regenerando la musculatura, los científicos lo llaman: "ventana metabólica".

Uno de los grandes pilares de GC NUTRICIÓN DEPORTIVA es la educación nutricional a través de su blog de nutrición deportiva, en él, abordaremos la nutrición deportiva desde una visión global, intentando abarcar el mayor número de disciplinas deportivas y, sobre todo, explicar de manera sencilla conceptos científicos muy básicos para tener en cuenta a la hora de estructurar tu plan nutricional y/o de suplementación deportiva.

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