El análisis de la composición corporal (Bioimpendancia – Antropometría) es una herramienta de evaluación nutricional para conocer y evaluar los diferentes compartimentos corporales y así conocer el estatus corporal del deportista.
El objetivo de estas valoraciones es analizar y medir los diferentes compartimentos del organismo para valorar el estado de salud de la persona y tener la máxima información para poder planificar y diseñar una dieta adaptada a sus necesidades, a sus objetivos y a sus requerimientos energéticos.
Además, estás técnicas nos ayudarán a determinar cual es peso ideal y/o competitivo, así como su porcentaje de grasa óptimo.
La bioimpedancia, o también llamada Impedancia Bioeléctrica, es una técnica que sirve para calcular el porcentaje de grasa corporal a partir de una estimación directa del agua corporal total y, de ahí, se estima de forma indirecta la masa libre de grasa y la masa grasa, a través de formulas preestablecidas.
Es una técnica indolora y no invasiva.
La antropometría es una ciencia muy antigua que trata de las medidas del cuerpo humano y que mide las dimensiones del cuerpo humano. Esta técnica presupone que los pliegues cutáneos en diferentes partes del cuerpo son indicativos de la grasa corporal total.
Los valores que obtendremos con el análisis de la composición corporal serán el peso total, el porcentaje de grasa, la masa grasa (kg), la masa muscular (kg), la masa ósea (kg), la tasa metabólica basal, el nivel de grasa visceral y el porcentaje de agua corporal total.
Todos estos parámetros se entregarán a través de:
Esta guía te dará toda la “info” y todo el conocimiento necesario, para que sepas interpretar cada uno de los parámetros analizados.
Estas técnicas nos ayudarán a:
Para poder llevar a cabo el estudio de composición corporal, es necesario que conozcas y cumplas una serie de requisitos previos antes de realizar la medición.
Si quieres saber cual tu estado de salud y conocer tu % de grasa y músculo, no dudes en consulta al equipo de GC Nutrición Deportiva.
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