Metodología GC ND

Deportista a la Mesa

Método Deportista a la Mesa

¿Cómo funciona nuestro método?

Deportista a la Mesa, es el exclusivo método científico de Dieta Personalizada que hemos desarrollado en GC Nutrición Deportiva, gracias a nuestra experiencia de más de 10 años enseñando a comer a personas con diferentes objetivos.

1: Definimos objetivos (salud-deporte)

Da igual que seas opositor, deportista o sedentario, queremos ayudarte a sacar tu mejor versión.

 

2: Elaboramos tu perfil nutricional

Conocer tu gasto calórico diario (metabolismo basal, actividad diaria, deporte…), así como tu estilo de vida, es clave para poder estudiar y analizar tu caso de manera personalizada.

 

3º Creamos tu planificación alimentaria

Una vez estudiado tu caso, crearemos una planificación nutricional totalmente personalizada a tus objetivos, a tu composición corporal y a tu plan de entrenamiento (duración e intensidad).

 

4º Te enseñamos a comer mientras nutres tus objetivos

Somos especialistas en enseñar a comer, gracias a nuestra pasión y conocimiento te ayudaremos a alcanzar tus metas de manera saludable

 

5º Vamos contigo hasta conseguirlo

Nunca caminarás ni comerás solo, durante este proceso de cambio estaremos a tu lado para guiarte, ayudarte y emocionarte en este proceso de cambio.

¡Cuéntanos cómo entrenas, qué objetivos tienes y te diremos cómo tienes que nutrirte!

La solución a tus problemas

El método GC ND te enseñará a comer en función de tus objetivos

Te enseñaremos todos los secretos de la nutrición deportiva para que puedas exprimir todo tu potencial deportivo.

 

Cuidamos de tu salud, para mejorar tu rendimiento deportivo.

Somos científicos y nos encanta analizar

Nos encanta la ciencia y nos encanta analizar

Para poder diseñar y adaptar tu Dieta Personalizada a tus necesidades, necesitamos cuántos más datos, mejor, para ello, analizaremos los siguientes parámetros antes diseñar tu Plan Nutricional:

 

  • Test del estado de salud: valoración del estado de salud a través de un cuestionario personalizado.
  • Análisis bioquímico de la sangre (diagnóstico médico)
  • Análisis de orina
  • Análisis de Composición Corporal: % de grasa, grasa visceral, masa muscular, proteínas totales…
  • Análisis de tus requerimientos energéticos en función de:
    • Metabolismo Basal
    • Nivel de actividad diaria
    • Actividad física (duración e intensidad de tus entrenamientos)
  • Análisis y valoración de la calidad de tu Dieta (kcal y distribución de los macronutrientes)
  • Análisis de tus gustos y preferencias alimentarias para que sólo comas tus alimentos y platos favoritos
  • Análisis y valoración funcional del estado de la salud (Hipertensión arterial, Frecuencia cardiaca, saturación de oxígeno, valoración funcional de la fuerza…)

 

¿Quién puede beneficiarse?

Deportistas

Opositores

Población general

Consulta de Primer Día

  • Explicar el funcionamiento del Método “Deportista a la Mesa” de GC ND
  • Definir los objetivos de salud y deporte
  • Elaboración y análisis del perfil nutricional (historia clínica -nutricional – alimentaria - deportiva)
  • Análisis del Metabolismo Basal y gasto energético
  • Análisis de la composición corporal (Bioimpedancia – Antropometría)
  • Análisis y valoración de la Dieta actual (Calidad alimentaria-Cantidad-kcal)
  • Introducción a la dieta personalizada

Entrega Plan nutricional

  • Explicamos de manera “práctica” el funcionamiento del plan nutricional
  • Te daremos las claves para que aprendas a gestionar tu Dieta Personalizada en los próximos meses de manera autónoma
  • Conocer qué alimentos tendremos que incluir en tu plan alimentario
  • Guía alimentaria práctica con la explicación de los métodos de cocina saludable, así como la descripción de las recetas (pesos crudos-cocinados, medidas caseras…).
  • Dossier de fotos a tamaño real
  • Guía inicial de resolución de dudas
  • Vídeo explicativo de la Dieta Personalizada

Revisiones mensuales

  • Análisis y valoración de la composición corporal
  • Análisis y valoración de la Dieta Personalizada
  • Educación Nutricional Personalizada
  • Nueva Dieta Mensual Personalizada
  • Dossier alimentario con la descripción de las recetas (elaboración, pesos crudo-cocinado, medidas caseras)
  • Menú pre-competición (en función del deporte y el peso corporal)
  • Material audiovisual personalizado
  • Acceso a la plataforma GC ND - Academy

¿Cómo son nuestras dietas?

Artísticas: todas nuestras dietas son auténticas obras, elaboramos planificaciones a la carta en función de las necesidades de cada paciente.

Científicas: todas nuestras recetas y estrategias nutricionales están basadas en la Dieta Mediterránea y en las últimas publicaciones científicas de nutrición deportiva y alimentación saludable.

Personalizadas: todas nuestras dietas están elaboradas en función de tus gustos y preferencias alimentarias, así que solo tendrás que preocuparte de disfrutar tus comidas favoritas.

Están de moda: somos como los restaurantes que tienen “Estrella Michelín”, solo cocinamos con ingredientes naturales y alimentos de temporada.

 

Equilibradas: somos especialistas en planificar, por eso, nuestras dietas, poseen un equilibrio óptimo para cumplir con tus necesidades energéticas

Sanas: nuestras recetas no tienen alimentos ni ingredientes procesados, JUST REAL FOOD, así de fácil.

Preventivas: nuestro método de Dieta Personalizada te ayudará a prevenir futuras enfermedades relacionadas con la alimentación.

Energéticas: gracias al estudio de tus requerimientos y necesidades energéticas, sabemos cuántas kcal necesitas para que tus niveles de energía estén siempre al 200 %.

Nuestros Servicios

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Una dieta adaptada a tu objetivo.

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