¿Quieres saber cómo creamos tu perfil nutricional?
En GC Nutrición Deportiva seguimos un enfoque integral de 5 puntos en esta primera fase de creación del perfil nutricional del usuario.
- Definición de objetivos y dieta personalizada: Con la información recopilada, nuestro equipo de nutricionistas deportivos trabajan en colaboración con el deportista para establecer objetivos realistas, específicos y alcanzables. Esto puede incluir la pérdida de peso, la reducción del % de grasa corporal y el aumento de la masa muscular.
A partir de estos objetivos, se diseña una dieta personalizada que tenga en cuenta la cantidad adecuada de proteínas diarias totales para optimizar el rendimiento deportivo y promover la pérdida de grasa mientras se mantiene la estructura muscular. - Consulta inicial y evaluación: En nuestra clínica nutricional en Zaragoza, cada usuario y deportista recibe una consulta inicial exhaustiva donde se recopila información detallada sobre su historial médico, hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud y rendimiento. Durante esta etapa, también se realiza un análisis de la composición corporal para determinar la cantidad de grasa y masa muscular, así como el análisis del metabolismo basal.
- Análisis de la ingesta alimentaria actual: Se realiza un análisis detallado de la ingesta alimentaria actual del paciente para identificar patrones dietéticos, deficiencias nutricionales y áreas de mejora. Esto puede implicar el registro de alimentos y bebidas consumidos durante varios días, así como la evaluación de la calidad nutricional de las elecciones alimentarias.
- Planificación de la dieta y seguimiento: Una vez establecida la cantidad de proteína diaria total, se elabora un plan de alimentación detallado que incluye una variedad de alimentos saludables y equilibrados. Este plan se adapta a las preferencias y necesidades individuales del usuario y se revisa periódicamente según su progreso y cambios en los objetivos. Además, se explicará la importancia de la distribución de macronutrientes y el timing o momento de las comidas para optimizar el rendimiento y la pérdida de peso.
- Seguimiento y ajustes: Durante todo el proceso, los nutricionistas de GC nutrición deportiva, llevarán a cabo un seguimiento personalizado para motivar al deportista a lograr su objetivo de manera sostenible, mientras disfrutan de sus alimentos y platos favoritos.
En GC Nutrición Deportiva, estamos comprometidos a darte un servicio personalizado de alta calidad que te ayude a nuestros clientes a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, rendimiento deportivo y salud en general. Nuestro enfoque integral, combinado con la experiencia y el conocimiento de nuestros nutricionistas, garantiza resultados efectivos y duraderos para cada paciente.
