¿Qué hacemos en la sesión de entrega de la dieta?
En esta segunda fase de la dieta personalizada de GC Nutrición Deportiva, trabajaremos en 5 fases, cada una de ella, sigue un sistema científico perfectamente estructurado y planificado al máximo detalle.
- Explicación y funcionamiento de la dieta personalizada En este primer punto, se explica con la máxima profundidad cómo seguir la dieta personalizada mensual para garantizar el éxito en el alcance de los objetivos. Durante este apartado, se profundizará sobre el material entregado (dossier fotos, guía explicativa, equivalencias de alimentos, vídeo de la dieta personalizada, plataforma de educación nutricional online…)
- Cocina, supermercado y etiquetado nutricional
En este segundo apartado abordaremos todo lo relacionado con la cocina healthy, las técnicas culinarias más saludables y todos los aspectos relacionados con el etiquetado nutricional. La idea es que cuando se vaya al supermercado, se seleccionen los alimentos más saludables. Además disponemos de un mini supermercado para enseñar los alimentos que se necesitarán para seguir la dieta.
- Explicación de plan de suplementación
Dependiendo del objetivo y de las necesidades nutricionales, se dedicará un bloque de esta sesión para explicar el plan de suplementación adaptado a las necesidades del paciente y/o deportista.
El plan de suplementación viene con el nombre-tipo del suplemento, con la posología y cantidad y con el timing o momento de administración.
- Alimentación en el finde de semana y celebraciones
Tener un equilibrio entre la vida personal, familiar y de ocio es clave para poder mantener un alto % de cumplimiento de la dieta personalizada, por eso, en esta sesión, se dedica un apartado específico sobre cómo pedir en un restaurante de manera saludable cuando se va a comer y/o cenar.
- Resolución de dudas
Al finalizar la sesión, se responderán a todas aquellas cuestiones que el paciente y/o deportista pudiera tener, para así para afrontar con toda la energía, fuerza y conocimiento, este nuevo y apasionante reto de comer saludable.
