Categoría: Nutrición deportiva

¿Sabías que una dieta vegetariana mal planificada (sin estar supervisada por un profesional) puede ser deficitaria en ciertos nutrientes vitales y acarrear serios problemas de salud? Uno de los principales problemas que tienen los deportistas veganos hoy en día es la dificultad de aportar los nutrientes esenciales para el organismo, especialmente el aporte de hierro,… Continue reading Dieta Vegana

¿Estás cansado de hacer dietas, de no bajar de peso y de comer siempre lo mismo? ¿No eres capaz de bajar de peso (grasa) por tus propios medios? ¿No te gusta tu imagen cuando te miras al espejo? Como bien sabrás, la obesidad es una pandemia que está detrás de múltiples enfermedades relacionadas directamente con… Continue reading Dieta para la Pérdida de Peso

¿Sabías que las patologías más prevalentes en España, derivadas de una mala alimentación son las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y el cáncer? El ritmo de vida actual con jornadas laborales interminables, cambios de agenda de última hora, viajes de negocios, y obligaciones sociales, nos han impulsado a abandonar los hábitos alimentarios anteriores y… Continue reading Dieta Patología

¿Sabías que la mayoría de los opositores no saben cómo planificar su alimentación en función de sus entrenamientos y que una mala planificación nutricional puede arruinar el trabajo de todo un año el día de las pruebas físicas? Uno de los principales problemas que tienen los opositores actualmente, es no saber cómo tienen que diseñar… Continue reading Dieta para Opositor

¿Estás cansado de hacer siempre la misma dieta y de comer siempre lo mismo? ¿No eres capaz de bajar de peso (grasa) por tus propios medios? ¿Sientes que no estás alcanzando tus objetivos deportivos? Uno de los principales problemas que tienen las personas hoy en día, es que no saben lo que tienen que comer,… Continue reading Dieta Online

¿Sabías que la mayoría de los deportistas no saben cómo tienen que planificar su alimentación en función de sus entrenamientos ni conocen cuántas kcal necesitan para poder exprimir todo su potencial deportivo? El principal objetivo de la dieta de un deportista es optimizar el rendimiento, promover la recuperación muscular y mantener la salud general. Sin… Continue reading Dieta para Deportistas

¿Sabías que la mayoría de los niños, adolescentes y padres, no saben cómo tienen que planificar su alimentación en el día a día? ¿Y que una planificación alimentaria puede hacer que no logremos bajar de peso corporal? Uno de los principales problemas que tienen los adolescentes y los jóvenes es la mala calidad nutricional en… Continue reading Alimentación para Niños y Adolescentes

En el seguimiento mensual de la fase 3 trabajaremos en 4 grandes bloques: Composición corporal En este apartado se volverá a medir la composición corporal (la grasa corporal y la masa muscular), para valorar si se están logrando los objetivos y así, volver a rediseñar caloricamente la siguiente dieta personalizada, en el caso de que… Continue reading Seguimiento Personalizado

¿Qué hacemos en la sesión de entrega de la dieta? En esta segunda fase de la dieta personalizada de GC Nutrición Deportiva, trabajaremos en 5 fases, cada una de ella, sigue un sistema científico perfectamente estructurado y planificado al máximo detalle. Explicación y funcionamiento de la dieta personalizada En este primer punto, se explica con… Continue reading Consulta para Entregar Dieta

¿Quieres saber cómo creamos tu perfil nutricional? En GC Nutrición Deportiva seguimos un enfoque integral de 5 puntos en esta primera fase de creación del perfil nutricional del usuario. Definición de objetivos y dieta personalizada: Con la información recopilada, nuestro equipo de nutricionistas deportivos trabajan en colaboración con el deportista para establecer objetivos realistas, específicos… Continue reading Creación Perfil Nutricional