Antropometría

La antropometría en el deporte es una disciplina que se centra en la medición y el análisis de las dimensiones corporales y las características físicas de los atletas. Su uso en el deporte, se basa en la idea de que las características físicas de un atleta, como la longitud de los miembros, la masa muscular,… Seguir leyendo Antropometría

Bioimpedancia

La bioimpedancia es una técnica utilizada para medir la composición corporal de una persona. Consiste en enviar una corriente eléctrica de baja intensidad a través del cuerpo y medir la resistencia que ofrece este al paso de dicha corriente. Basándose en esta resistencia, se pueden calcular diferentes parámetros como el porcentaje de grasa corporal, la… Seguir leyendo Bioimpedancia

Dieta Vegana

¿Sabías que una dieta vegetariana mal planificada (sin estar supervisada por un profesional) puede ser deficitaria en ciertos nutrientes vitales y acarrear serios problemas de salud? Uno de los principales problemas que tienen los deportistas veganos hoy en día es la dificultad de aportar los nutrientes esenciales para el organismo, especialmente el aporte de hierro,… Seguir leyendo Dieta Vegana

Dieta para Pérdida de Peso

¿Estás cansado de hacer dietas, de no bajar de peso y de comer siempre lo mismo? ¿No eres capaz de bajar de peso (grasa) por tus propios medios? ¿No te gusta tu imagen cuando te miras al espejo? Como bien sabrás, la obesidad es una pandemia que está detrás de múltiples enfermedades relacionadas directamente con… Seguir leyendo Dieta para Pérdida de Peso

Dieta Patología

¿Sabías que las patologías más prevalentes en España, derivadas de una mala alimentación son las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y el cáncer? El ritmo de vida actual con jornadas laborales interminables, cambios de agenda de última hora, viajes de negocios, y obligaciones sociales, nos han impulsado a abandonar los hábitos alimentarios anteriores y… Seguir leyendo Dieta Patología

Dieta para Opositor

¿Sabías que la mayoría de los opositores no saben cómo planificar su alimentación en función de sus entrenamientos y que una mala planificación nutricional puede arruinar el trabajo de todo un año el día de las pruebas físicas? Uno de los principales problemas que tienen los opositores actualmente, es no saber cómo tienen que diseñar… Seguir leyendo Dieta para Opositor

Dieta Online

¿Estás cansado de hacer siempre la misma dieta y de comer siempre lo mismo? ¿No eres capaz de bajar de peso (grasa) por tus propios medios? ¿Sientes que no estás alcanzando tus objetivos deportivos? Uno de los principales problemas que tienen las personas hoy en día, es que no saben lo que tienen que comer,… Seguir leyendo Dieta Online

Dieta para Deportistas

¿Sabías que la mayoría de los deportistas no saben cómo tienen que planificar su alimentación en función de sus entrenamientos ni conocen cuántas kcal necesitan para poder exprimir todo su potencial deportivo? El principal objetivo de la dieta de un deportista es optimizar el rendimiento, promover la recuperación muscular y mantener la salud general. Sin… Seguir leyendo Dieta para Deportistas

Alimentación para Niños y Adolescentes

¿Sabías que la mayoría de los niños, adolescentes y padres, no saben cómo tienen que planificar su alimentación en el día a día? ¿Y que una planificación alimentaria puede hacer que no logremos bajar de peso corporal? Uno de los principales problemas que tienen los adolescentes y los jóvenes es la mala calidad nutricional en… Seguir leyendo Alimentación para Niños y Adolescentes

Seguimiento Personalizado

En el seguimiento mensual de la fase 3 trabajaremos en 4 grandes bloques: Composición corporal En este apartado se volverá a medir la composición corporal (la grasa corporal y la masa muscular), para valorar si se están logrando los objetivos y así, volver a rediseñar caloricamente la siguiente dieta personalizada, en el caso de que… Seguir leyendo Seguimiento Personalizado

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