Análisis de composición corporal
¿Sabías que la mayoría de los deportistas no saben qué porcentaje de grasa tienen ni cuánta masa muscular poseen? Y si quiero bajar de peso, ¿cuántos kg de grasa tendré que perder?
Uno de los principales problemas que tienen los deportistas actualmente, es que no saben de qué están hechos, ni saben cuál es su peso ideal ni su porcentaje de grasa óptimo, ni tampoco lo qué tienen que hacer a nivel nutricional para llegar con en las mejores condiciones físicas.
Por otro lado, las personas que quieren bajar de peso (grasa corporal), no saben cuántos kg de grasa corporal tienen que perder para llegar a un estado de salud óptimo y así, prevenir futuras enfermedades relacionadas con la alimentación.
Para dar solución y respuesta a todas estas cuestiones, hemos creado un sistema de medición de composición corporal para medir y evaluar los diferentes parámetros de tu composición corporal.
Además, gracias a toda nuestra experiencia en consulta, te explicaremos de manera muy didáctica cómo tienes que interpretar los resultados de la medición.
Pero, ¿cómo vamos a medir la composición corporal?
Existen varias técnicas, pero en GC Nutrición Deportiva usaremos 2 técnicas:
1º Antropometría
La antropometría consiste en una serie de mediciones a través de pliegues cutáneos que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano.
Este método consiste en el fraccionamiento del peso, de la masa corporal en compartimentos (masa esquelética, muscular, grasa, etc.) y la relación entre sus componentes y la actividad física.
2º Bioimpedancia
La Bioimpedancia, o también llamada Impedancia Bioeléctrica, es una técnica “no invasiva” que sirve para calcular el porcentaje de grasa corporal sobre la base de las propiedades eléctricas de los tejidos biológicos. Ésta se fundamenta en la oposición de las células, los tejidos o líquidos del organismo al paso de una corriente eléctrica (indetectable) generada por el propio dispositivo.
¿Quién puede beneficiarse?
Cualquier persona que quiera conocer su estado de salud y potenciar su rendimiento deportivo en el día a día.
¿Qué valores medimos con estas técnicas?
Los valores que obtendremos con la medición serán:
- Peso total
- Peso objetivo-competitivo
- % de grasa corporal
- Kg de grasa corporal
- Masa muscular (kg)
- Masa magra (kg)
- Proteína total
- Masa ósea (kg)
- Tasa metabólica basal
- Grasa visceral
- Agua corporal total (agua extracelular, agua intracelular)
- Sumatorio de pliegues
- Somatotipo (carta somática)
Beneficios de la medición
Esta medición nos ayudará a:
- Evaluar la condición física y el rendimiento deportivo del deportista.
- Determinar cuál es el % de grasa y peso competitivo óptimo del deportista.
- Evaluar a una persona si tiene un estado saludable, a través de la grasa corporal y visceral.
- Conocer cuántas calorías necesitamos para vivir, a través del gasto metabólico basal en reposo.
- Establecer los objetivos de trabajo con el paciente en base a la mejora de los componentes de composición corporal, ya sea en clínica, deportiva o medicina preventiva.
¿Qué incluye?
Informe personalizado con los resultados de la medición de composición corporal – Bioimpendancia.
Informe personalizado con los resultados de la medición de composición corporal – Antropometría.
Informe personalizado con la tabla evolutiva de cuál es nuestro peso objetivo y en cuánto tiempo (teórico), alcanzaremos esos objetivos.
Guía explicativa práctica sobre cómo interpretar los resultados de la medición.
